ホームジム

皆さんこんにちは。ぽんです。

私は普段地方で会社員として働いておりますが休日は趣味の筋トレや運動を行っております。
しかし、地方は周辺に手頃なジムがありません。

そこで私は家を少し広めな部屋を借り、ホームジムを作りました。

今回はそのホームジムを作る為の商品、
作って良かったこと、悪かったことを紹介します。

ホームジム　写真

まず、私のホームジムの写真をお見せします。

メインで行えることはベンチプレスとラッドプルダウンですね。
また、ラッドプルダウンで使うバーベルを逆に付け替えることで
トライセプスプレスダウンも行うこともできます。

やり方を工夫すればこの商品で各部位を全て鍛えることは可能です。

ホームジム　費用

次にホームジムを作るにあたりかかった費用ですが
約7万円です。
内訳は下記にてまとめます。

内訳

• 器具代　　　　　　3万円
• バーベル、重り　　2万円
• ジョイントマット　1万円
• ダンベル5㎏　　 1万円　(こちらは実家よりレンタル)

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メリット

• 時間の効率化
  ジムに行く時間、帰る時間が無い為、時間を効率よく使えます。
  
• 自分のペース
  機器を次に使う人や、待っている人が居ないのでマイペースに筋トレを行えます。
  
• ジム会費の削減
  通常のジムならば毎月会費として6000円～10000円の費用が掛かりますが
  ホームジムならば初期費用の6万円で済みます。
  1年ほどで元が取れますね。

デメリット

• モチベーションの欠如
  本来ならばジムで仲間、トレーナーさんと話し、高めあいながらモチベーションを
  保ちますがホームジムはひたすら孤独です。。。
  
• 知識の欠如
  こちらも上記と同じでトレーナーさんがいない為、自分が行っているフォーム
  姿勢が正しいのかが分からず非効率なトレーニングになる可能性があります。
  
• 家への配慮
  賃貸物件の場合、器具を落とした、壁に穴をあけるなどをしてしまうと
  後々請求されてしまいます。
  
  

まとめ

以上、ホームジムのご紹介でした。

それぞれのメリット、デメリットを理解したうえで
購入を検討してくださいね。